Sábado, 26 de maio de 2018
das 9:00 às 12:00 e 14:00 às 17:00
Núcleo de Yoga Flor de Lótus
Rua Gavião Peixoto 182 sala 416 – Center IV
Icaraí - Niterói – RJ - (21) 98892-0207
Instrutora: Luciana Valentim
Valores:
Até 31/03 – 100,00 reais à vista ou 3 parcelas de 40,00 no cartão
Até 30/04 – 130,00 reais à vista ou 3 parcelas de 50,00 no cartão
À partir de 01/05 - 160,00 reais à vista ou 3 parcelas de 60,00 no cartão
Mais Informações:
Lsvalentim@gmail.com
(83) 99801-2995 (whatsapp) / (21) 97438-3737
Inscrições:
Para inscrições à vista, fazer o depósito do valor correspondente em uma das contas abaixo e enviar o comprovante por whatsapp: 83-99801-2995 ou email: Lsvalentim@gmail.com
BANCO DO BRASIL
Agência: 3204-2
conta corrente 22369-7
Luciana dos Santos Valentim
CPF 006.623.337-21
ITAÚ
Agência: 5315
Conta corrente: 06364-3
Luciana dos Santos Valentim
CPF: 006.623.337-21
Para o parcelamento da inscrição escreva para Lsvalentim@gmail.com Enviaremos um link para pagamento com qualquer cartão de crédito pelo PagSeguro.
Atenção: no dia do curso receberemos apenas pagamento à vista. O pagamento parcelado pode ser feito apenas online.
Os alunos receberão
- apostila impressa
- Áudios, vídeos e outros materiais digitais de apoio ao aprendizado
Oficina de Dança Meditação
Um mergulho em si mesmo através da Dança e Cantos Sagrados
A dança é uma meditação em movimento, uma caminhada em direção ao
silêncio onde todo movimento se torna uma oração.
Bernhard Wosien
O que é?
Hoje em dia muito se fala em meditação. Cada vez mais pessoas, saturadas
pelo excesso de estímulos e pressões da vida moderna, buscam na meditação o
oásis de silêncio de que tanto necessitam. Entretanto, não é fácil para nós,
ocidentais, esse silêncio interior. Em nossa sociedade somos treinados desde
muito jovens ao excesso de atividade mental, com muito pouca conexão com nossos
corpos e menos ainda com níveis mais profundos do nosso Ser.
Por ser dinâmica e alegre, a Dança-Meditação é uma das práticas
meditativas mais fáceis de serem realizadas. Utilizamos o canto de mantras e
movimentos simples de dança – e no momento em que silenciamos o canto e
cessamos os movimentos, experimentamos um profundo e prazeroso estado de
quietude mental e interiorização. É uma prática ao mesmo tempo profunda e
alegre, que desperta o prazer nos praticantes, o que facilita em muito a
disciplina necessária em qualquer caminho de meditação.
Nesta oficina vivenciaremos os
diversos elementos que compõem a prática da Dança Meditação:
ü
Caminhar
Espiritual
ü Respiração
ü Canto e Mantra Yoga
ü Meditação
Os alunos aprenderão a utilizar esses elementos para a
prática da meditação em seu dia a dia.
Benefícios:
- Leva
a mente a um estado meditativo. Os cantos e movimentos utilizados são muito
simples e repetem-se ao longo da dança, o que
ajuda aquietar a mente e leva-la naturalmente a um estado de paz e
serenidade.
- Melhora
a respiração e a expressão verbal – O trabalho intenso com a voz e o canto
tem um efeito positivo sobre a respiração, leva a uma abertura e expansão da
caixa torácica e a liberação as inibições associadas ao chakra laríngeo (ponto
de energia na região da garganta), melhorando naturalmente a capacidade de
expressão verbal;
- Melhora a postura e a expressão corporal,
devido aos movimentos corporais rítmicos que trazem uma maior percepção
corporal.
- No círculo se trabalha o equilíbrio entre o
indivíduo e a coletividade. Cantar
em grupo, em círculo, de mãos dadas, promove uma maior proximidade e
afetividade entre as pessoas, sendo uma prática adequada para melhorar o
entrosamento e a comunicação entre os participantes de um determinado grupo.
Quem pode participar?
Qualquer pessoa que esteja procurando uma forma leve e agradável de
meditação. É uma prática simples e não há exigência de nenhuma experiência
prévia com dança ou canto. Também não há limite de idade para a participação.
Através desse método, todas as pessoas podem se
beneficiar, sem esforço e com alegria, da música, da dança e dos estados de
consciência produzidos pela meditação.
